Tyggo.no – En nyttig nettside om å spise ute i Oslo https://tyggo.no Sun, 14 Jan 2024 08:24:00 +0000 nb-NO hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.24 Sunn mat og aktiv livsstil for barn https://tyggo.no/sunn-mat-og-aktiv-livsstil-for-barn/ Sun, 14 Jan 2024 08:24:00 +0000 https://tyggo.no/sunn-mat-og-aktiv-livsstil-for-barn/ Mange foreldre ønsker å gi barna sine en sunn og aktiv livsstil, men det er ikke alltid lett å vite hvordan. Hva slags mat er bra for barn? Hvilke aktiviteter passer for ulike aldre? Hvordan kan man motivere barna til å være mer aktive og spise sunnere? I denne artikkelen skal vi utforske noen tips og råd om hvordan du kan fremme en sunn livsstil for barna dine, samt hvordan du kan finne klær som er egnet for aktive barn hos Kids Brand Store.

Hvorfor velge klær fra Kids Brand Store?

Nettbutikken https://kidsbrandstore.no/ tilbyr klær av høy kvalitet for aktive barn i alderen 8-16 år. Klærne er laget av slitesterke materialer som tåler lek og moro, samt har god passform, komfort og design. Kids Brand Store har et stort utvalg av klær for ulike anledninger, enten det er skole, fritid, sport eller fest. Du kan finne alt fra jeans, gensere, jakker og sko til kjoler, skjørt, topper og tilbehør. Du kan besøke https://kidsbrandstore.no/ og se selv hva de har å tilby. De har et stort utvalg for barn av alle stiler og aldere, du kan være sikker på å finne noe som passer godt!

Hva er sunn mat for barn?

Sunn mat for barn er mat som gir dem nok energi, næring og helsefordeler. Barn trenger et variert kosthold som inneholder frukt, grønnsaker, fullkorn, magert kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter og nøtter. Sunn mat bidrar til å styrke immunforsvaret, forebygge sykdommer, fremme vekst og utvikling, samt holde humøret og konsentrasjonen oppe.

]]>
En reise gjennom mat og interiør https://tyggo.no/en-reise-gjennom-mat-og-interior/ Fri, 24 Nov 2023 05:54:00 +0000 https://tyggo.no/?p=170 Har du noen gang tenkt på hvordan tapeter og mat kan påvirke ditt velvære? Bli med på en spennende reise gjennom de fantastiske verdenene av tapeter og sunn mat!

Tapet er som krydder for hjemmet ditt

Akkurat som en saus løfter smaken av en rett, gir tapet liv til rommet ditt. Men husk, det er viktig å velge riktig! Å prøve å dekorere kjøkkenet med blomstrete tapet som får det til å se ut som en hage kan føre til at du feilaktig plukker blomster i stedet for basilikum til pastaretten din. Så, velg tapet fra Familietapeter.no som reflekterer stilen din!

Når vi snakker om mat, er det også viktig å huske på at sunn mat er som en god base for tapetet i hjemmet ditt. En balansert diett gir deg energi, akkurat som det rette tapetet kan gi liv til rommet ditt. Prøv å forestille deg å spise en pizza i et rom med neonlysende tapet. Du vil føle deg som om du er fanget i en 80-talls videospillverden!

Velg sunn mat

Så, når du velger mat, sørg for å få en regnbue på tallerkenen din. Grønnsaker, frukt, korn og protein gir kroppen din den nødvendige næringen for å få deg til å føle deg levende. Det samme gjelder for tapetet i hjemmet ditt – velg farger og mønstre som skaper balanse og harmoni!

]]>
Hvordan spare penger på mat med kredittkort https://tyggo.no/hvordan-spare-penger-pa-mat-med-kredittkort/ Sat, 14 Oct 2023 12:01:00 +0000 https://tyggo.no/?p=168 Mat er en av de største utgiftene i et husholdningsbudsjett, men det betyr ikke at man må ofre et sunt og variert kosthold for å spare penger. Det finnes nemlig noen smarte måter å bruke kredittkort til å redusere matutgiftene og samtidig få noen ekstra fordeler. Her er noen tips til hvordan du kan kombinere kostholdsbudsjett og kredittkortbruk på en effektiv måte.

Planlegg innkjøpene og bruk rabattkoder

Det første steget er å planlegge innkjøpene dine på forhånd, slik at du unngår impulskjøp og matsvinn. Lag en handleliste basert på hva du har i kjøleskapet, hva du trenger til ukesmenyen og hva som er på tilbud. Sjekk også om du har noen rabattkoder eller kuponger som du kan bruke i butikken eller på nettet. Noen kredittkort gir deg tilgang til eksklusive rabatter eller cashback på utvalgte matvarer eller butikker, så det kan lønne seg å sjekke vilkårene for kortet ditt.

Betal regningen i tide og unngå renter

Det siste steget er å betale regningen for kredittkortet i tide, slik at du unngår å betale renter eller gebyrer. Det er lurt å sette opp en fast overføring eller en e-faktura, slik at du ikke glemmer å betale. Hvis du har mulighet, bør du også betale hele beløpet hver måned, slik at du ikke bygger opp gjeld.

]]>
Matvarer som er bra for helsen din https://tyggo.no/matvarer-som-er-bra-for-helsen-din/ Sun, 04 Dec 2022 09:56:00 +0000 http://tyggo.no/matvarer-som-er-bra-for-helsen-din/ God helse er noe alle mennesker er ute etter, og de fleste er villige til å gjøre store grep i hverdagen for å oppnå nettopp dette. Mange vil kanskje kjenne at det blir lettere å gå opp trappen, mens andre vil passe inn i et par utrolig fine flared jeans fra NA-KD på skolen eller jobben. De aller fleste er klar over at fysisk aktivitet, trening og det å spise sunt er ting som er viktige for en god helse. Men da oppstår også spørsmålet: Hvilke matvarer er best å innta om man ønsker å ha en god helse og unngå sykdom?

I denne artikkelen skal vi kikke nærmere på noen ulike matvarer som kan gi helsen din en skikkelig boost, og hva en god helse kan bety for deg som menneske.

Hvorfor er god helse viktig?

Først og fremst, hvorfor er det viktig å ha god helse? En god helse er viktig av flere grunner. For det første er en god helse viktig for å unngå mange ulike typer av sykdommer. Diabetes, hjerte- og karsykdommer og fedme er eksempler på sykdommer man kan få som følge av dårlig helse og/eller et dårlig kosthold.

Å ha god helse kan også gjøre at du får bedre selvtillit. Vi kan bruke hvordan man kler seg som et eksempel. Hvis du har god helse er det lettere å bruke klær og klesplagg som du synes er fine og som du kjenner deg bra i, for eksempel et par flared jeans NA-KD eller andre lignende produkter. I tillegg til flared jeans fra NA-KD finnes det også mange andre klesplagg og stiler som kan bidra til å gi deg en bedre helse. Fine shorts, bukser, gensere eller jakker er andre plagg som på samme måte som et par flared jeans NA-KD kan bidra til god helse ved at du føler deg bra og får selvtillit!

Her er noen eksempler på mat og matvarer du bør prioritere for en god helse:

Mange er kanskje lei av å høre at de burde spise mer frukt og grønnsaker. Men det er en god grunn til at dette er noe som alltid nevnes. Frukt og grønnsaker inneholder masse vitaminer og mineraler som er helt nødvendige for at kroppen din skal kunne prestere på topp. Man bør sikte på å innta minimum 5 porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag.

Dagens kosthold består mye av hurtigmat og enkle løsninger. Problemet med dette er at mye av hurtigmaten vi spiser inneholder mange stoffer som ikke er særlig bra for helsen din. Ofte inneholder mange ferdigretter eller ferdigposer vi kjøper veldig mye mer sukker, salt og dårlige ingredienser enn om vi lager det selv fra bunnen av.

Det høres kanskje opplagt ut, men å drikke nok vann er svært viktig for helsen. Vann er med på å justere temperaturen i kroppen, er bra for fordøyelsen og bidrar til å frakte oksygen til musklene og cellene. Med andre ord: Drikk vann!

For å oppsummere: Det finnes mange matvarer som hjelper deg med å få en bedre helse. En god helse er viktig for selvbildet, god selvtillit (for eksempel ved å bruke et par flared jeans fra NA-KD) og for å unngå mange sykdommer.

Okategoriserade

]]>
Mat for et sunnere liv https://tyggo.no/mat-for-et-sunnere-liv/ Mon, 10 Jan 2022 14:46:00 +0000 http://tyggo.no/?p=164 De fleste ønsker å leve sunt, men det er ikke alltid like enkelt å gjøre det i praksis. For eksempel er sunn mat ofte dyrere enn usunn mat, og hvis man da har litt knapt med penger, blir det ofte til at man velger usunn mat for å spare penger. Usunn mat kan også ofte være enklere å tilberede, og da blir den det opplagte valget i en travel hverdag. Så hva er løsningen for å spise sunnere?

Velg enkle, men sunne oppskrifter

For å spise sunnere i hverdagen, bør du velge sunn mat som er lett å lage. Da blir det lettere å lage en skikkelig middag samtidig som du skal hente i barnehagen og få hverdagskabalen til å gå opp. Noen ganger kan du også lage mat for flere dager, og oppbevare den i fryseren. På den måten kan du raskt varme opp en sunn middag når du har det travelt.

Kjøp sunn mat på tilbud

Hvis du synes at sunn mat er dyrt, kan du lete etter tilbud i butikkene og kjøpe stort når noe er på salg. Sjekk også om du finner datovarer som er nedpriset. Da må du spise dem raskt, men her er det mange penger å spare. Tørrvarer er dessuten holdbare lenge etter best før-dato, så de bør du absolutt kjøpe på tilbud.

Pengene du sparer på å kjøpe mat på tilbud, kan du for eksempel bruke til å kjøpe nye badekåper til hele familien. For å gjøre det enda mer personlig kan du kjøpe badekåper med navn, der alle har sin egen. Barna kommer til å elske å svøpe seg inn i en myk badekåpe, og dere kan til og med nyte et sunt måltid sammen, i matchende badekåper. Velger du enkle oppskrifter, er det ingen sak å lage sunn mat i en fei.

Dyrk litt mat selv

En annen mulighet er å dyrke litt selv. Det skal veldig mye til å bli selvforsynt, og det krever også mye plass og tid dersom du skal dyrke mye. Men alle kan dyrke urter og noen enkle grønnsaker, som tomater og agurker. Urter er en annen ting som enkelt kan dyrkes på liten plass, og som også er både sunt og spennende å tilsette i ulike retter. Har du en egen hage, kan du plante frukt og bær. De krever ganske lite stell, men gir ofte stor avling og mange sunne produkter. Det du ikke rekker å spise, kan bli til syltetøy og saft, eller du kan tørke bær og frukt og lage sunt snacks.

Få barna til å spise mer grønnsaker

Hvis du vil servere mer grønnsaker til barna, kan du blande inn grønnsaker i retter de liker. For eksempel kan du tilsette grønnsaker i pytt i panne eller i lapskausen, eller du kan koke grønnsaker sammen med poteter, og deretter mose både poteter og grønnsaker til en litt sunnere potetmos. Du kan til og med blande inn grønnsaker når du baker eller lager andre retter. Ha alltid frosne grønnsaker i fryseren. De er ofte billigere enn ferke grønnsaker, men like sunne, og mye enklere å blande inn i andre retter du lager.

]]>
Spis mer norske produkter https://tyggo.no/spis-mer-norske-produkter/ Fri, 26 Nov 2021 13:22:00 +0000 http://tyggo.no/?p=156 Norsk mat er sunn og kortreist. Hvis vi skal stanse klimaendringene, er vi nødt til å spise mer lokalprodusert mat, for det er ikke miljøvennlig å fly inn mat fra andre deler av verden. Det betyr også at vi må spise mer sesongbasert, altså spise de norske produktene som er i sesong, slik folk gjorde før i tiden. Heldigvis finnes det også produkter som kan spises hele året, for eksempel korn, poteter og rotgrønnsaker.

Poteter er sunt

Poteter er sunnere enn sitt rykte, for poteten har fått ufortjent tyn de senere årene. Men faktum er at poteter er mer mettende enn for eksempel ris og pasta, og potetene inneholder mye kostfiber og mange næringsstoffer. Poteter er heller ikke kjedelig, for de kan tilberedes på veldig mange måter, og de kan inngå i mange flere matretter enn de brukes til i dag. Her gjelder det rett og slett bare å eksperimentere litt. Har du en suppe som trenger mer fylde, kan du tilsette poteter, og hvis du har mat du ikke synes metter nok, kan du spise poteter ved siden av.

Bygg er undervurdert

En annen norsk matvare som brukes altfor lite er bygg. Bygg er den kornsorten det blir dyrket mest av i Norge, rett og slett fordi bygg tåler den norske sommeren godt. Byggryn er også en god tilsetning til supper dersom du vil gjøre dem mer mettende, og bygg kan brukes til å lage grøt, og ikke minst til baking. Bygg inneholder mye fiber og antioksidanter, og er rett og slett sunt for deg. Det holder deg dessuten mett lenge. Hvis du baker med bygg må du tilsette hvetemel i tillegg, men det er mulig å lage smakfulle brød og lapper med bygg. Liker du sunn mat som også er norskprodusert, bør du spise mer bygg.

Varier maten

Det viktigste for å ha et sunt kosthold, er å variere. Selv om du gjerne vil spise mer norsk mat, utelukker ikke det at du kan spise importert mat. Du kan fortsatt kose deg med barilla pasta, kiwi og avokado og andre importerte godsaker. Alle typer mat kan spises med måte. Og uansett hva du spiser, bør du sitte ned og nyte maten, ikke hive den i deg mens du er på farten. Ta deg tid til å kose deg når du spiser. Spiser du stående eller altfor fort, blir du faktisk fortere sulten igjen. Husk også at det er viktig å spise skikkelig om morgenen. Hvis du spiser for lite frokost, får du lyst på usunne mellommåltider litt utpå dagen. Det samme skjer hvis du spiser sunn mat for sjelden i løpet av dagen. Spiser du deg mett av sunn mat, blir du ikke fristet til å spise usunne mellommåltider.

]]>
Mat og bedre hårhelse https://tyggo.no/mat-og-bedre-harhelse/ Thu, 25 Nov 2021 21:39:00 +0000 http://tyggo.no/?p=160 God hårhelse er det mange som er opptatt av, og det handler om alt fra velvære til kosthold. Og det kan også være godt å vite at det kan være profesjonell hjelp å få – hvis man trenger det.

Velvære gir bedre helse

Det er liten tvil om at velvære gir bedre helse. Hvis man føler seg bra, så har man det bra. Et godt kosthold kan f.eks. gi bedre hårhelse – og det er vel noe vi alle ønsker oss? Det er et uttrykk som heter at du er hva du spiser, og på mange måter stemmer dette 100 %. Du bør derfor passe på hva du spiser hvis du ønsker å ha det bra. Men velvære handler selvsagt om mye mer enn kosthold.

Håret gjør mannen (eller kvinnen)

En viktig faktor for velvære er å føle seg fin, og for mange – både kvinner og menn – så handler dette om hår. For mange som sliter med dette, kan profesjonell hjelp være veien å gå. Å ta turen innom en hårklinikk i oslo kan være en god idé hvis du sliter med hårtap. På den rette klinikken kan du få hjelp med alt fra hårtap til hårtransplantasjon. Og visste du at mange har etterspurt slike tjenester etter korona? Kanskje fordi mange har fått litt ekstra å rutte med når restauranter og kulturlivet har vært stengt så lenge?

Hvis du tenker på å gjøre noe med hårtap, husk at du bør besøke en profesjonell hårklinikk som vet hva de holder på med – slik at du ikke kaster pengene (og forhåpningene) dine ut vinduet.

Et kosthold du kan leve med over tid

Visste du at det er mye god mat du kan spise for å få et sunt og fint hår? Og vet du hvilke produkter du bør spise mer av? Det er viktig at du får i det rikelig med proteiner, jern og og Omega 3. Du bør heller ikke glemme Vitamin A, Vitamin C og sink.

På generell basis kan vi si at et sunt og variert kosthold er bra for håret. Du bør spise rikelig med frukt og grønnsaker, og rent protein – som for eksempel kylling. Men ikke glem at det er lov å kose seg innimellom, f.eks. med en neve smågodt i helgene!

Hvis du passer på kostholdet ditt over tid, er sjansen stor for at du ser resultater på håret ditt. Da kan du også bruke mindre penger på dyre shampoer og hårkurer. På sett og vis kan vi si at et godt kosthold er naturens egen hårkur. Du kan selvsagt også bruker oljer direkte i håret hvis du sliter med tørt hår.

Et godt kosthold kan selvsagt ikke hjelpe med med medisinske årsaker til hårproblemer, for eksempel hårtap. For slike problemer bør du alltid oppsøke profesjonelle for gode råd og tips.

]]>
Lage sunnere middager? Skaff dette utstyret https://tyggo.no/lage-sunnere-middager-skaff-dette-utstyret/ Thu, 02 Sep 2021 06:16:00 +0000 http://tyggo.no/?p=154 Vil du lage sunnere mat og bli en mester på kjøkkenet? Da har vi tips til kjøkkenutstyret du bør skaffe deg!

Sunne middager

Å lage sunn mat forbindes gjerne med å droppe halvfabrikat og lage alt fra bunnen. Rettene skal gjerne ha lite mettet fett og en mengde forskjellige grønnsaker. Dette høres kanskje ut som mye jobb? Svaret på dette er at ja, det kan være tidskrevende, men ikke hvis du benytter deg av noen smarte triks.

Forberedelse er alfa og omega

Det beste tipset vi kan gi deg for å lage mer mat fra bunnen er å planlegge uken og handlelisten godt. Bor du alene og lager store porsjoner, trenger du bare lage middag tre dager i uken. Dette frigir masse tid. Se for deg hvor deilig det vil være å komme hjem og vite at du bare kan varme opp restene fra gårsdagen?

Dette trenger du

Dersom du ikke har så mye kjøkkenutstyr oppfordrer vi deg til å investere i dette på forhånd. Du kan for eksempel sjekke ut https://estore.no/, dersom du foretrekker å netthandle fremfor å gå i fysiske butikker. Trykk på kategorien «Hjem & Hobby» og underkategorien «Kjøkken». For å bruke minst mulig tid på å lage sunne middager, anbefaler vi deg å skaffe disse tingene:

  • Skarpe kniver. Skarpe kniver er svært viktig for å kunne kokkelere effektivt. Her kan du gå for et godt knivsett, eller en universalkniv som passer til det meste.
  • Gode oppbevaringsløsninger for mat., Kjøp en type som fungerer godt til frysing, for eksempel laget av glass eller silikon.
  • Bivokstrekk. Bivokstrekk er en mer bærekraftig løsning enn plastfolie. De kommer også godt med til oppbevaring av rester og halvspiste grønnsaker, som agurk.
  • Et grytesett. Det lønner seg å kunne koke flere ting samtidig når du vil effektivisere matlagingen.

Kom i gang!

Å bruke søndager til å kutte opp grønnsakene du skal bruke i middagsrettene de neste dagene er lurt. Husk at grønnsaker som paprika og gulrøtter fint kan fryses når de er kuttet i små biter, men ikke hele. Dette er en ypperlig måte å spare tid på når du først skal i gang med matlagingen. Lag en dobbel porsjon av hver middag, og frys ned restene dersom du ikke føler for å ha det samme to dager på rad. Sunn matlaging kan være gøy, det krever bare litt planlegging. Prøv deg også gjerne frem med ferdigkokte bønner og linser. Disse er en ypperlig erstatning for kjøtt, dersom du vil spare enda mer tid på kjøkkenet. Linser og bønner er fantastiske i både curryretter og i tacoen.

]]>
Hva er sunn mat? https://tyggo.no/hva-er-sunn-mat/ Sat, 22 May 2021 17:06:00 +0000 http://tyggo.no/hva-er-sunn-mat/ I jungelen av kostholdsråd og overveldende anbefalinger er det ikke alltid så lett å vite hva som er sunn mat. Og det enkle svaret er at det ikke finnes noen fasit. De lærde strides, og det kan i tillegg være individuelle forskjeller på hva som er sunt for den enkelte, basert på for eksempel alder, aktivitetsnivå og andre faktorer.

Men en fellesnevner som de aller fleste er enige om er at det er viktig å begrense sukkerinntaket. Det gjelder ikke bare hvitt sukker, men også sukker fra fruktjuicekonsentrat, honning og andre søtningsmidler. Det er den totale mengden sukkerarter som teller. Det er riktig at sukker fra frukt og honning er sunnere enn hvitt prosessert sukker, men hvis målet er å spise sunt er det likevel viktig å begrense sukkerinntaket uansett kilde.

Et annet kostholdsråd de færreste vil motsi går ut på å spise mest mulig grønnsaker. Og da snakker vi om ulike grønnsaker i alle regnbuens farger. Hvis vi spiser variert nok fra plantenes verden vil behovet for de fleste vitaminer og mineraler være dekket. Offisielle kostholdsråd anbefaler å spise minst fem om dagen, men det er egentlig ingen øvre begrensing på hvor stor andel av kosten som kan være grønnsaker, så lenge den er variert nok og inneholder alle næringsstoffene kroppen trenger.

Når det gjelder inntak av mettet fett er kostholdsrådene i aviser og tidsskrifter veldig sprikende. Mens mange kilder fraråder inntak av mettet fett, mener noen eksperter at for eksempel kokosfett er sunt. Det selges på helsekostbutikker. Dessuten er det noen som mener mettet fett fra melkeprodukter ikke er skadelig, og viser til at for eksempel franskmenn inntar store mengder croissanter og fet ost året rundt, og likevel har svært få problemer med hjerte- og karsykdommer. Fenomenet er såpass spesielt at det har fått tilnavnet det franske paradoks.

Konklusjonen må bli at bortsett fra svært entydige råd som å begrense sukker og øke grønnsaksinntaket, må man nesten prøve seg frem og vurdere selv hva slags kostholdsråd man ellers ønsker å forholde seg til.

]]>
Bilder som inspirerer til å leve sunt https://tyggo.no/bilder-som-inspirerer-til-a-leve-sunt/ Sun, 25 Apr 2021 06:02:00 +0000 http://tyggo.no/?p=147 Vi har alle sett tilbake på bilder av oss selv hvor vi enten så bedre ut, eller dårligere ut. Det er vanskelig å følge med på hvordan kroppen vår forandrer seg fra dag til dag siden alt skjer så gradvis, men når man ser tilbake på bilder kan dette gjenspeile hvordan livsstilen din har vært siden bildet ble tatt. Nå skal vi se på hvordan du kan bruke bilder av deg selv til din fordel, for å holde motivasjonen oppe til å leve sunt og ha et sunt og energisk liv,

Hold motivasjonen oppe

Det er kanskje ikke så lett å holde seg til rutiner hele tiden. Noen ganger har man lyst til å skeie ut og kose seg. Noe som selvfølgelig er greit, men problemet kommer da disse dagene begynne å komme alt for ofte. Man går sakte men sikkert bort ifra gode og sunne rutiner til en usunn livsstil uten at man selv merker det. Man merker det først når man ser tilbake på hvordan man så ut før, eller at man merker lavere energinivå i hverdagen. Beundringen om hvordan dette kan ha skjedd og mangel på motivasjon til å komme seg tilbake til gamle vaner kan være deprimerende. Derfor har vi noen tips som kan hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe og holde deg på rett kjør.

Et godt tips som vi vet funker, er å henge opp bilder av seg selv rundt omkring i huset hvor man ser de hver dag. Disse bildene burde være smilende, glade bilder av deg selv med familie og venner hvor du synes at du ser best ut. Når man ser hvor glad man var i sin beste kropp noen sinne, bygger dette bildet seg i underbevisstheten din og gjør deg automatisk mer motivert til å opprettholde denne kroppen og livsgleden. Med denne rabattkode på FotoKnudsen får du masse rabatter på både fotobok, veggdekor, fremkalling av bilder eller hva det måtte være. Finn frem eller ta nye fine bilder og heng de opp et sted hvor du ser de hver dag. Dette kommer til å hjelpe underbevisstheten din å være mer motivert, men det er også noen valg man må ta bevisst. Som for eksempel utskeiing.

Å skeie ut en gang i blant er for det første lov, og noe alle burde gjøre. Men man bør ikke la dette ta over rutinene som allerede eksisterer. Man burde holde seg til en dag i uken, men dette er selvfølgelig personlig. Om du merker at du fort kjenner på suget til sukker og god mat, er det kanskje lurt å ha enda lengre mellomrom. Kanskje 2-3 dager i måneden, men dette må man finne ut av selv og være ærlig med seg selv om hvor disiplinert man er.

]]>